03 · Vivre le collectif
EXPÉRIENCES
K’Z INN SPORT
Quand le rythme, l’intensité et le groupe transforment l’effort en expérience.
Les dimanches K’Z INN SPORT chez POLFORM.
STEP&SHOW et KONBA DIFÉ alternent un dimanche sur deux, à partir de 9 h.
01Step chorégraphié · Pratique · Progression · Création
STEP&SHOW
Pratiquer. Apprendre. Progresser. Créer.
STEP&SHOW est un cycle de pratique de 3 mois, à raison de 2 rencontres par mois, un dimanche sur deux à partir de 9 h chez POLFORM.
Niveau requisIntermédiaire minimum
Pour des pratiquants déjà suffisamment à l’aise avec le rythme, la coordination et les fondamentaux du step pour suivre une construction chorégraphique évolutive.
Les rendez-vous permettent de pratiquer régulièrement, apprendre de nouvelles chorégraphies et développer :
Les Masters sont accessibles sans obligation de participer au Show.
L’expérience complète comprend 4 Masters, 2 rencontres création/répétition, la préparation du rendu collectif et la participation au Show.
Les Masters : à l’unité, par deux dans le mois ou en parcours de quatre sur le cycle. Retrouve les formules et les modalités de paiement dans Liberfit.
Le step reste la pratique centrale. Certaines disciplines dansées du fitness pourront ponctuellement enrichir les cycles, les chorégraphies ou le Show, sans diluer son identité.
Découvrir les formules dans La Maison ↗Cardio athlétique · Rythme · Énergie collective
KONBA
DIFÉ
Faire monter le feu. Tenir le rythme. Traverser l’effort ensemble.
KONBA DIFÉ ne se limite pas au combat. C’est un entraînement cardio athlétique fondé sur des mouvements fondamentaux, simples et efficaces, pour solliciter le cardio et développer l’endurance aérobie.
Montées de genoux, déplacements, appuis, sauts, changements de direction et frappes dans le vide entretiennent un effort continu. On ne vient pas affronter quelqu’un : on vient engager tout son corps et trouver dans le groupe l’élan pour tenir au-delà de sa zone de confort.
- Cardio et endurance
- Coordination et réflexes
- Appuis et déplacements
- Défoulement
- Énergie partagée
RythmeTous les 15 jours · 1 dimanche sur 2 · dès 9 h
AccessibilitéOuvert à toute personne apte à pratiquer et prête à se challenger
AdaptationL’expérience peut aussi se vivre sans impact
Format actuel1 h · à la séance, par 2 dans le mois ou en carnet de 6 valable 4 mois
Format 1 h 30Lorsqu’il est proposé : à la séance, par 2 dans le mois ou en carnet de 6 valable 4 mois
SESSION+Inclus dès 18 crédits et avec l’Illimité. Décompte indiqué dans Liberfit.
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