03 · Vivre le collectif
EXPÉRIENCES
K’Z INN SPORT
Quand le rythme, l’intensité et le groupe transforment l’effort en expérience.
Les dimanches K’Z INN SPORT chez POLFORM.
STEP&SHOW et KONBA DIFÉ alternent un dimanche sur deux, à partir de 9 h.
01Step chorégraphié · Pratique · Progression · Création
STEP&SHOW
Pratiquer. Apprendre. Progresser. Créer.
STEP&SHOW est un cycle de pratique de 3 mois, à raison de 2 rencontres par mois, un dimanche sur deux à partir de 9 h chez POLFORM.
Niveau requisIntermédiaire minimum
Pour des pratiquants déjà suffisamment à l’aise avec le rythme, la coordination et les fondamentaux du step pour suivre une construction chorégraphique évolutive.
Les rendez-vous permettent de pratiquer régulièrement, apprendre de nouvelles chorégraphies et développer :
Les cours restent ouverts à tous les participants du cycle, sans obligation d’aller jusqu’au Show.
Ceux qui souhaitent vivre l’expérience complète peuvent poursuivre vers le travail de création, de répétition, de mise en espace, d’interprétation et de présentation collective.
Le step reste la pratique centrale. Certaines disciplines dansées du fitness pourront ponctuellement enrichir les cycles, les chorégraphies ou le Show, sans diluer son identité.
Être informé du prochain cycle ↗Mouvements d’arts martiaux · Cardio athlétique · Énergie collective
KONBA
DIFÉ
Faire monter le feu. Tenir le rythme. Traverser l’effort ensemble.
KONBA DIFÉ est un mix de mouvements d’arts martiaux et de mouvements cardio-athlétiques. Le KONBA mobilise frappes, kicks, gardes, esquives, appuis et enchaînements. Le DIFÉ active le cardio par des déplacements, montées de genoux, changements de direction et mouvements athlétiques simples.
Sans opposition entre participants, les deux énergies se rencontrent pour engager tout le corps, développer les réflexes et soutenir l’effort avec le groupe. Les 60 minutes de KONBA DIFÉ sont prolongées par 30 minutes d’un concept K’Z INN SPORT complémentaire, selon la programmation.
- Mouvements d’arts martiaux
- Cardio et endurance
- Coordination et réflexes
- Appuis et déplacements
- Énergie partagée
Durée1 h 30 · 60 min KONBA DIFÉ + 30 min d’un concept K’Z complémentaire
RythmeTous les 15 jours · 1 dimanche sur 2 · dès 9 h
AccessibilitéOuvert à toute personne apte à pratiquer et prête à se challenger
AdaptationL’expérience peut aussi se vivre sans impact
Tarifs18 € le rendez-vous · 30 € les 2 dimanches du mois
SESSION+3 crédits
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